Mangia pasti ricchi di fibre e snack La fibra è fondamentale per la salute del Gut.

Questa è la cosa interessante sui prodotti labbra (se sei una persona di prodotti labbra): sai quanto possono trasformare una faccia.

Ed è quando Ilia Balmy Tint è atterrato sulla mia scrivania per me per provare per lavoro. È arrivato al momento perfetto: avevo appena iniziato un nuovo lavoro (qui, al bene + buono, a proposito), e stavo cercando un modo per sentirsi carino e messo insieme per i miei nuovi incontri di zoom con i colleghi. Il secondo cercavo la ninnananna, un’ombra che bottiglia il modo in cui le tue labbra diventano rosei dopo aver mangiato una ciotola di frutti di bosco, sapevo che questo era il balsamo labbra colorato più perfetto che avevo mai provato (e ho provato a migliaia – è il mio lavoro , Dopo tutto).

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Balsamo per labbra idratante di tinta Balmy Ilia – $ 28,00

Questo balsamo di labbra colorato ultra-idratante viene fornito in otto splendide sfumature, vorrai ogni singolo di loro (fiducia).

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Prima di pensare, è solo un balsamo di labbra colorato, lascia che Mi ti fermo proprio lì. Questo balsamo per labbra è una tinta del 50 percento, il 50% di idratazione cremosa che si sente più come il tuo gabbiello rispetto a quello più pigmentato (e talvolta asciugatura) il balsamo di labbra colorato per forse. La formula mette enorme enfasi sull’idratazione, in modo che quando si applica il balsamo, le labbra vengono immediatamente rivestite con burro di karitè, olio di semi di rosa canina e salicizia (tutti gli ingredienti naturali che idratano, proteggono e lasciano le labbra più grassum).

Storie correlate Per mantenere la salute della tua pelle, è imperativo indossare ogni giorno la protezione solare. Devi anche imparare a strappare correttamente con i tuoi altri prodotti (e riapplicare in modo coerente) … anche quando i tuoi unici piani devono sedersi sul divano e Binge-Guarda i tuoi programmi TV preferiti. Siamo reali, però: è stato storicamente duro (understative) per le persone con i toni della pelle più scura per trovare una crema solare senza cast bianco è un problema.

La buona notizia: più marchi stanno finalmente formulando opzioni con carnagioni più scure per evitare questo problema. Di seguito sono elencate otto opzioni che tutti hanno superato il nostro test andando su pura, offrendo un’ampia protezione dello spettro e dandoci un bagliore.

i migliori solari pura per ogni tono della pelle

Lozione di crema solare idratante SPF 30

Questa crema solare può essere utilizzata sia sul viso che sul corpo e protegge la pelle dai raggi UVA e UVB. Non ha quel profumo di protezione solare della vecchia scuola e va su 100-percento puro.

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Eltamd UV Clear Broad -Spectrum SPF 46

Dermatologi amano questa crema solare per tutti i tipi di pelle e carnagioni e giustamente! Questo culto-Preferito è privo di olio e ottimo per le persone con pelle sensibile e scolorimento causata da acne e rosacea.

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Storie correlate Se c’è una cosa in cui tutti possiamo essere d’accordo, è che il 2020 è stato carino … sucky. Scratch che, molto sucky. (A meno che tu non lavori per Zoom o Peloton, allora tre applausi per te.) Questo non sarà un anno che guardiamo con affetto o memorizzando con feste a tema. È un anno che stiamo solo tutti cercando di passare. E il fatto che tutti stiano soffrendo rende difficile la stagione del Ringraziamento. Alcuni anni è facile sentirsi grato. Ma quest’anno un anno con tanta perdita, non lo fa. Quindi, cosa è grato durante un aspetto pandemico?

Dare te stesso il permesso di sentire le brutte emozioni

terapeuta lauren cucinare, Psyd, raccomanda di resistere alla voglia di rendere quest’anno come anni. La verità è che il Ringraziamento sta per sembrare diverso. Penso che sia importante riconoscere che questo ringraziamento sarà molto innescante per molte persone perché è un promemoria di come erano diverse le nostre vite in questo momento l’anno scorso, e quanto è successo da allora, dice.

Questa realizzazione, lei dice, è il primo passo verso l’accettazione di come stai sentendosi-sentimenti che sono validi al 100%, a proposito. Il Ringraziamento può indurre questo senso forzato di gratitudine e può far sentire la gente colpevole se non si sentono grati, dice. È importante non solo riconoscere come ti senti, ma andiamo anche a posto. Se ti senti triste, concediti spazio per sentire il vero dolore che stai attraversando.

Storie correlate La medicazione per la caduta non è sempre facile. Mentre il tempo si raffredda, le mattine e le serate potrebbero chiamare i vestiti più caldi e persino giacche o cappotti. Ma quando il sole esce, qualsiasi cosa troppo pesante diventa a disagio.

Un portmanteau della camicia e giacca di parole, l’oggetto perfetto per la stratificazione autunnale è una goccia. La tragilazione risolve tutti i tuoi lamenti di stratificazione. Non sono così leggeri da far entrare il freddo, ma non sono così pesanti che ti lasceranno sudati in una giornata di sole. La maggior parte delle mazze sono perfettamente messe, ideale per indossare una maglietta.

Say addio alla confusione di capispalla autunnale. Concediti una goccia, la stratificazione autunnale che non sapevi che avevi bisogno. Sia che tu sia foglia che fa capolino in un’escursione autunnale o in esecuzione per ottenere un PSL, sotto sono alcuni raccomandazioni approvate dall’editore da Madewell, FAHERY e altro.

10 delle migliori convitiere per la stratificazione caduta accogliente

Madewell, Giacca da camicia in velluto a corduroy – $ 88,00

Questa ghiera da sogno è realizzata in velluto a coste ultra-soft che è solo il giusto peso per l’autunno. È leggermente sovradimensionato, perfetto per la stratificazione su tee e camicie quando le temperature diminuiscono, mentre le maniche possono essere arrotolate nel caso in cui si scaldano. Disponibile in un’ampia varietà di taglie in saggio verde, bianco, marrone e rosa.

Acquista ora la faccia nord, lana Harrison Shacket – $ 190,00

Se vuoi qualcosa di un po ‘brugglier, optare per questa guizzatura di fleecy progettato dalla parte nord. La lana è molto morbida e accogliente come si può ottenere, mentre la vestibilità rilassata e le spalle cadute si adattano perfettamente su maglioni e strati di base. Disponibile in bianco, nero e verde.

Acquista ora FAHERTY, Giacca da camicia imballabile Atmosphere – $ 100,00

Questa mazza ariosa e tecnica da FAHERTY è realizzata con poliestere riciclato al 100%, quindi è buono per te e Madre Terra. Il materiale è idrorepellente e imballabile, progettato per essere compatto in valigie, zaini e altro ancora. Se stai pianificando avventure all’aperto autunno, è un ottimo pezzo di transizione per tenere utile.

Acquista ora Storie correlate A meno che tu non stia riscontrando un disagio gastrointestinale regolarmente, può essere facile trascurare la tua salute di Gut. Ma anche se la tua pancia tecnicamente si sente bene, il trucco del tuo microbiome potrebbe colpire tranquillamente il tuo umore, la tua funzione cognitiva, il sonno e altro ancora. E mentre potresti aver adottato una routine mattutina sana o imparata a prendersi cura della flora e della fauna dello stomaco di notte, potresti ignorare le opportunità per ottimizzare il tuo microbiome per tutto il giorno. Fortunatamente, Niket Sonpal, MD, un internista e gastroenterista in New York City and Faculty Membro del Touro College of Medicine, offre il suo miglior consiglio su come migliorare la salute del Gut a mezzogiorno qui sotto.

Come migliorare il tuo Gut Salute mezzogiorno

1. Mangia pasti ricchi di fibre e snack

fibra è fondamentale per la salute del Gut. È come il sollevamento pesi per il colon, dice il Dr. Sonpal. Lo tiene in forma e ti dà buoni movimenti intestinali puliti che accadono senza alcun problema.

Molti di noi, tuttavia, sopravvalutano il nostro apporto di fibre. Quindi, raccomanda di passare un paio di giorni di documentazione della quantità di fibra che si mangia quotidianamente, e poi aggiungendo da lì se necessario, il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda alle donne consumare 25 grammi al giorno e 38 grammi per gli uomini. Assicurarsi che qualunque snack tu mangi tra i pasti sia ricco di fibre-e.g. Questo gennaio, è tempo di prenderlo facile e affinare in abitudini salutari che puoi vivere con un intero viaggio intorno al sole – e oltre. Abbiamo arruolato l’aiuto degli esperti del settore per mettere insieme tre piani di quattro settimane progettati per aiutarti a spostare il tuo corpo, mangiare più sostenibilmente o mostrarti qualche cura amorevole. Scegli un piano o tre e premi aggiornamenti. Ottieni il programma

Vivere una vita più sostenibile e attenta al clima è qualcosa che molte persone sanno sono importanti. Ma effettivamente renderlo una realtà quotidiana può sentirsi travolgente, specialmente quando si tratta di mangiare.

Lo capisco totalmente.

Tra shopping della drogheria, capendo cosa fare , e in realtà trovando il tempo per cucinarlo, i pasti possono già sentirsi come un calvario che induce ansia. Ti prometto, tuttavia, che puoi pianificare i pasti che non influenzano negativamente l’ambiente e non aggiungere alcun lavoro extra alla piastra. Come imparare qualcosa di nuovo, la chiave è avere le giuste consigli e trucchi a portata di mano – ed è qui che entrò.

Nel corso del mese, ti mostrerò alcuni modi Cuocere e mangiare in modo sostenibile che ho raccolto mentre supervisiona il mio traffico ristorante, Dash & Amp; Chutney, un ristorante di cibo indiano vegano in indiano ad Atlanta, in Georgia. Innanzitutto, organizzeremo la tua cucina e abbiniamo a alcuni consigli per lo shopping alimentare che minimizzano i rifiuti. Quindi, diventerai un whiz a tenere i cibi freschi per più a lungo e utilizzando gli scarti per rendere il sapore del cibo migliore. Collegheremo con una sfida per mangiare carne senza carne per una settimana, con una guida da me lungo la strada. Per tutto il tempo, ci saranno ricette, hacks e momenti della lampadina che ti aiutano a integrare organicamente le pratiche riducenti dei rifiuti nel tuo stile di vita.

Storie correlate Non devo dirti che 2020 – e questa settimana in particolare – è stato molto. Secondo il CDC, quasi il 41% delle persone ha affrontato sintomi di ansia e depressione dall’inizio della pandemia. Uno dei modi in cui le persone stanno attraversando questa volta? Con movimento. Ma mentre martella il marciapiede su una corsa o spiking la tua frequenza cardiaca in una classe di hiit ha entrambi i loro benefici per ridurre lo stress e aumentare il tuo umore, lo yoga può essere altrettanto utile per tenervi centrato quando il mondo si sente travolgente.

La ricerca ha dimostrato che lo yoga funziona come una forma di muoversi la meditazione per sostituire i pensieri stressanti con le onde cerebrali di felicità. Ecco perché Adrienne Mishler: lo yogi dietro lo yoga di Youtube con Adriene Channel-ha ricevuto uno sfogo di richieste di flussi che aiutano con l’ansia dai suoi milioni di seguaci. Con questo in mente, ha trascorso gli ultimi mesi di rilascio di video con titoli come lo yoga per la solitudine, lo yoga per il coraggio, e (il mio preferito preferito) yoga per quando ti senti meno morto per aiutare le persone a soddisfare le loro esigenze fisiche ed emotive ogni volta che colpiscono il tappeto.

Storie correlate Con il pozzo + buon negozio, i nostri editori mettono i loro anni di know-how per lavorare per scegliere prodotti (dalla cura della pelle all’auto-cura e oltre) stanno scommettendo che ti amerà. Mentre i nostri editori selezionano in modo indipendente questi prodotti, effettuando un acquisto tramite i nostri collegamenti può guadagnare bene + buona commissione. Felice shopping! Esplora il negozio

Abbiamo raggiunto il periodo dell’anno in cui le temperature del mattino sono così agghiaccianti che il pensiero dell’aria frigida avvolgersi intorno a te mentre te ne vai a fare una passeggiata potrebbe impedirti di scartarti da quella coperta da quel toasty Sei in tutto. Lo capisco, e sono proprio lì con te. Tuttavia, avere accesso a un tapis roulant nella mia palestra domestica in continua crescita ha cambiato il mio desiderio di spremere in un allenamento cardio nei mesi invernali prima che la mia giornata prenda in attesa.

Inutile dire che questo è un positivo netto tutto intorno. In un momento in cui i lunghi giorni scuri possono produrre sentimenti di ansia e depressione, correndo o camminare, arriva con una serie di benefici mentali e fisici ben documentati. Gli studi lo hanno collegato alla prevenzione delle malattie cardiovascolari, il rafforzamento del tuo sistema polmonare (aka i tuoi polmoni), il beneficio della salute mentale e dell’autostima, e la lista continua e attiva (e sopra). Quindi, andiamo a scartarci dalle coperte e salteremo sul tapis roulant per una passeggiata.

Se sei nel mercato per un tapis roulant, c’è un sacco di variazione in ciò che puoi comprare là fuori Oggi: alcuni tapis roulant, come Peloton, hanno schermi che ti permettono di prendere lezioni direttamente da loro; Altri sono destinati a essere compatti e piegarsi per adattarsi sotto il tuo letto o il divano; E altri sono costruiti con l’adattabilità in mente in modo da poterli usare in myriad diversi modi.

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La fidanzata collettiva è tornata di nuovo: conosciuta per le infami leggings neri che hanno ricevuto 10.000 ordini dopo la promozione dei leggings gratuiti e una lista di attesa di un mese, il collettivo della fidanzata continua a creare pezzi di atlesia e fitness che vediamo davvero e in modo sostenibile . Non ne abbiamo mai abbastanza dei reggiseni sportivi, dei calzini, dei pantaloncini, delle cespugli – lo chiami. E mentre il tempo inizia a raggiungere il massimo di 70 gradi e il sole finalmente fa il contatto con la nostra pelle (ciao, vitamina D!) Per più di 10 minuti, il lancio del nuoto collettivo della fidanzata non avrebbe potuto venire in un momento migliore.

Se ci chiedi, non puoi mai avere troppi costumi da bagno, e ti avvisando ora, sarà difficile scegliere solo uno dalla nuova collezione. Proprio come tutte le altre offerte collettive della fidanzata, questi costumi da bagno sono realizzati con ECONYL, un tessuto premium progettato con nylon rigenerato realizzato da cose come vecchie reti da pesca e altri rifiuti post-industriali, secondo il comunicato stampa collettivo della fidanzata.

< P> La collezione presenta otto disegni – dai bikini a una spalla senza tempo da un pezzo da un pezzo da xx a 6xl, e amiamo che tu possa mescolare e abbinare come te per favore. I coloranti ci trasportano istantaneamente in una fuga tropicale, ma a dondolarli sul tuo tetto in città è anche incoraggiato. E per coloro che amano sperimentare, scaldarli a bordo piscina, nella tua prossima escursione, o nel comfort della tua casa.

Storie correlate Questo va a tutti coloro che perdono il loro balsamo labbra in fondo alla loro borsa ogni altra settimana. (Sono sicuro che li troveremo nella terra dei calzini smarriti un giorno.) Tuttavia, ora c’è un modo per ottenere i benefici di un colpo di balsamo colorato, sans il balsamo stesso ed è chiamato il labbro che arrossisce. La tendenza è in circolazione per alcuni anni, e mentre ci sono alcune specifiche che vorrai essere dritto (per i principianti è un tatuaggio semi-permanente), può essere un’opzione solida per coloro che amano una tonalità rosea sulle loro labbra Ma sono stufo di battere le cose in tubi che scompaiono.

Qui, Taylor Worden, estetista e fondatore della pelle di Taylor Wedden, condivide tutto il necessario per sapere su questa tendenza e come prepararti se hai intenzione di farlo. Continua a scorrere per saperne di più.

Ecco tutto ciò che dovresti sapere sul labbro arrossire

Cos’è?

Un tatuaggio semi-permanente … ma per il tuo bocca. Il labbro arrossire, Spiega Wordden, è una “forma di tatuaggio dei labbri semi-permanenti che rende le tue labbra più piene, con un colore naturale”. È per labbra Quale microblading è per le tue sopracciglia.

Quanto dura?

Come notato, Worden dice che questa è una procedura semi-permanente, ma dura un bel po ‘ più lungo del riempitivo. In effetti, può durare fino a tre anni.