Por Abby Ellin, 20 de maio de 2020 Reiki para dor nas costas: realmente funciona

Por Abby Ellin, 20 de maio de 2020 Reiki para dor nas costas: realmente funciona

A cirurgia pode ser necessária quando seus sintomas são graves ou se não respondem a outros tratamentos.

De acordo com a American Association of Neurological Surgeons, a maioria das pessoas pode obter alívio dos sintomas do túnel do carpo com tratamento não cirúrgico. (7)

As opções de tratamento não cirúrgico incluem:

Tala do túnel do carpo A imobilização do pulso costuma ser a primeira linha de tratamento para a CTS. Usar uma tala ou cinta ao redor do pulso mantém o pulso em uma posição neutra ou reta e isso pode ajudar a reduzir a pressão sobre o nervo mediano. Usar uma cinta à noite pode evitar que seu pulso dobre enquanto você dorme. Também pode ser útil usar uma cinta durante as atividades diurnas que agravam os sintomas. (1) Medicamentos de venda livre (OTC), analgésicos OTC, incluindo ibuprofeno (Advil, Motrin IB), naproxeno (Aleve) ou aspirina, podem aliviar temporariamente a dor e a inflamação, mas não tratam a causa subjacente. (3) Injeções de esteróides As injeções de corticosteróides no pulso e na mão podem fornecer algum alívio temporário. (1)

Cirurgia para síndrome do túnel do carpo:

A cirurgia pode ser um tratamento muito eficaz para o CTS. Se sua dor não passar depois de tentar opções de tratamento mais conservadoras, como talas ou injeções de esteróides, ou se seu nervo medial foi danificado, seu médico pode recomendar a cirurgia.

O procedimento denominado cirurgia de liberação do túnel do carpo envolve o corte do ligamento ao redor do pulso para aliviar a pressão no nervo medial. Após a cirurgia, o ligamento volta a crescer, deixando mais espaço no túnel do carpo para a passagem de nervos e tendões. (1)

Existem duas maneiras de realizar a cirurgia de liberação do carpo de acordo com a AAOS: (1)

Liberação do túnel do carpo aberto O cirurgião faz uma pequena incisão para abrir o pulso e cortar o ligamento do túnel do carpo. Liberação do túnel do carpo endoscópico O cirurgião faz duas pequenas incisões, uma na palma da mão e outra no pulso. Uma pequena câmera é inserida em uma incisão. O médico usa a câmera para orientá-lo no corte do ligamento com uma pequena faca que é inserida na outra incisão.

Terapias Alternativas e Complementares

De acordo com o NINDS, a acupuntura e a quiropraxia beneficiaram alguns indivíduos e algumas pesquisas apóiam seu uso com poucos efeitos adversos. (16,17) A ioga demonstrou reduzir a dor e melhorar a força de preensão em pessoas com síndrome do túnel do carpo. (3)

Os exercícios do túnel do carpo, especialmente quando combinados com outros tratamentos, como talas de pulso ou mudanças comportamentais (como certificar-se de não esticar demais o punho ao digitar), podem ajudar a aliviar os sintomas de CTS leve a moderada, de acordo com a Clínica Mayo. (8)

Saiba mais sobre o tratamento para a síndrome do túnel do carpo

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Prevenção da síndrome do túnel do carpo

Não está claro se a síndrome do túnel do carpo pode ser prevenida.

Uma vez que a condição pode ser causada por tantas atividades na vida diária, a prevenção é um desafio.

No entanto, existem algumas coisas que você pode considerar fazer que podem diminuir suas chances de desenvolver CTS, de acordo com a Cleveland Clinic. (9)

Esses incluem:

Dormir com os pulsos retos Evitando flexionar (curvar) e estender os pulsos repetidamente Reduzir a preensão repetitiva ou forte com o punho em uma posição flexionada Fazer pausas frequentes para descanso de atividades repetitivas Manter-se em uma faixa de peso saudável

Complicações da síndrome do túnel do carpo

A síndrome do túnel do carpo não tratada pode causar danos permanentes, incluindo a incapacidade de usar as mãos e os dedos corretamente. Além disso, os músculos das mãos podem encolher, levando a um aumento da dor e cãibras musculares, observa a Cleveland Clinic. (10)

Às vezes, a síndrome do túnel do carpo pode causar dor ou dormência na parte inferior do braço também. Esses sintomas geralmente começam gradualmente e pioram com o tempo. (1)

Buscar tratamento precocemente é muito importante.

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Pesquisa e estatística: quantas pessoas têm a síndrome do túnel do carpo?

A síndrome do túnel do carpo é uma condição nervosa comum. Afeta entre 4 e 10 milhões de americanos, de acordo com o American College of Rheumatology. (11)

A síndrome do túnel do carpo geralmente aparece em adultos de meia-idade e idosos. Ocorre com menos frequência em pessoas mais jovens.

De acordo com a National Library of Science do NIH, o CTS afeta mais frequentemente pessoas com idades entre 40 e 60. Em mais da metade dos casos, ambas as mãos são afetadas, no entanto, a gravidade pode variar entre as mãos. Quando uma das mãos é afetada, geralmente é a mão usada para escrever (mão dominante), observa a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. (12)

Condições e causas relacionadas da harmoniqhealth.com síndrome do túnel do carpo

Existem alguns distúrbios relacionados que podem causar sintomas semelhantes aos do túnel do carpo. Normalmente envolvem um nervo comprimido em outra parte do braço ou pescoço e são descartados por um neurologista, normalmente no exame físico ou com EMG e NCS.

As condições relacionadas incluem:

Radiculopatia cervical Essa condição ocorre quando um nervo no pescoço é comprimido ou irritado pelas vértebras cervicais (os ossos diretamente abaixo do crânio que constituem o pescoço). Pode causar formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e dedos e fraqueza no braço, de acordo com a AAOP. (13) Síndrome do desfiladeiro torácico (TOS) A síndrome do desfiladeiro torácico é um grupo de doenças que ocorrem quando um nervo ou vaso sanguíneo é comprimido na área onde o pescoço encontra a clavícula. Pode causar dormência e formigamento ou sensação de “alfinetes e agulhas na parte superior do braço, antebraço ou mão”, observa a Clínica Mayo. (14) Síndrome do pronador redondo (PTS) O PTS é causado pela compressão do nervo mediano na parte superior do braço, próximo ao cotovelo. Ele compartilha sintomas semelhantes com a síndrome do túnel do carpo, mas geralmente há alguma dor ou sensibilidade ao pressionar a parte inferior do antebraço, perto do cotovelo, de acordo com Stat Pearls. (15)

Saiba mais sobre os recursos do túnel do carpo

Fontes editoriais e checagem de fatos

Síndrome do túnel carpal. Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Julho de 2016. Síndrome do túnel do carpo: sintomas e causas. Clínica Mayo. 1 de fevereiro de 2020. Folha de dados da síndrome do túnel do carpo. Instituto Nacional de Doenças Neurológicas e Derrame. 7 de abril de 2020. Síndrome do túnel carpal. Médico da família. org. 19 de maio de 2017. Síndrome do túnel do carpo: diagnóstico e tratamento. Clínica Mayo. 1 de fevereiro de 2020. Síndrome do túnel do carpo: Outlook / Prognosis. Cleveland Clinic. 22 de outubro de 2019. Síndrome do túnel do carpo. American Association of Neurological Surgeons. Exercícios do túnel do carpo: eles podem aliviar os sintomas? Clínica Mayo. 19 de junho de 2020. Síndrome do túnel do carpo: prevenção. Cleveland Clinic. 22 de outubro de 2019. Síndrome do túnel do carpo: Visão geral. Cleveland Clinic. 22 de outubro de 2019. Síndrome do túnel do carpo. Colégio Americano de Reumatologia. Março de 2019. Síndrome do túnel do carpo. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. 17 de agosto de 2020. Radiculopatia cervical (nervo comprimido). Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Agosto de 2020. Thoracic Outlet Syndrome. Clínica Mayo. 12 de setembro de 2019. Dididze M, Tafti D, Sherman AI. Síndrome do pronador redondo. StatPearls. 8 de julho de 2020. Choi G, Wieland L, Lee H, et al. Acupuntura e tratamentos relacionados para os sintomas da síndrome do túnel do carpo. Cochrane Database of Systematic Reviews. 4 de dezembro de 2018. Wells RE, Baute V, Wahbeh H. Complementary and Integrative Medicine for Neurological Conditions. Clínicas Médicas da América do Norte. Setembro de 2017.

Fontes

American Association of Neurological SurgeonsAmerican Academy of Orthopaedic SurgeonsAmerican College of RheumatologyAmerican Society for Surgery of the HandCarpal Tunnel Syndrome Fact Sheet. NIH National Institute of Neurological Disorders and StrokeCanadian Center for Occupational Health and SafetyCleveland ClinicFamilyDoctor. orgJohns Hopkins MedicineMayo ClinicMostrar menos

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Há controvérsias sobre se o xarope de milho com alto teor de frutose é mais prejudicial à saúde do que outros adoçantes como sacarose, mel e concentrados de suco de frutas.

O xarope de milho com alto teor de frutose é um adoçante líquido semelhante ao açúcar de mesa (sacarose).

É comumente adicionado a bebidas como refrigerantes, bem como a muitos alimentos processados, como guloseimas e lanches.

Mas também pode ser encontrado em muitos alimentos que você não consideraria doces, como o pão.

Feito de amido de milho processado, o xarope de milho normal (sem alto teor de frutose) é glicose pura, mais água. A glicose é o principal tipo de açúcar no sangue e fornece energia às células do corpo.

Durante a fabricação do xarope de milho com alto teor de frutose (às vezes chamado de HFCS), enzimas são adicionadas para que parte da glicose do xarope de milho seja convertida em frutose, um açúcar que ocorre naturalmente nas frutas.

Como o nome indica, o xarope de milho com alto teor de frutose é mais rico em frutose do que o xarope de milho normal. No entanto, nem todo xarope de milho com alto teor de frutose contém a mesma quantidade de frutose.

As empresas de alimentos e bebidas começaram a usar o xarope de milho com alto teor de frutose como substituto da sacarose no início da década de 1970, e seu uso cresceu rapidamente em meados da década de 1990.

É popular por causa de sua doçura extra, estabilidade e funcionalidade aprimoradas e facilidade de processamento em comparação com a sacarose.

Hoje, os Estados Unidos usam sacarose e xarope de milho com alto teor de frutose em quantidades quase iguais.

Mas a American Society for Clinical Nutrition relata que, em todo o mundo, mais de 90 por cento do adoçante nutritivo (não dietético) usado é a sacarose.

Sacarose vs. Xarope de milho rico em frutose

A sacarose é mais comumente conhecida como açúcar de mesa. É feito pela cristalização do caldo da cana-de-açúcar ou da beterraba sacarina. Como o xarope de milho rico em frutose, a sacarose consiste em glicose e frutose.

Embora a sacarose e o xarope de milho com alto teor de frutose contenham aproximadamente as mesmas proporções de glicose e frutose, a sacarose tem uma ligação química que une suas moléculas de glicose e frutose.

Quando você come sacarose, o ácido do estômago e as enzimas intestinais quebram rapidamente essa ligação.

O xarope de milho rico em frutose não tem uma ligação química entre suas moléculas de glicose e frutose e, ao contrário da sacarose, também contém água.

O xarope de milho rico em frutose é insalubre?

Embora a composição química do xarope de milho com alto teor de frutose não seja muito diferente da de outros adoçantes como sacarose, mel e concentrados de suco de frutas, há controvérsias em andamento sobre se ele é mais prejudicial à saúde do que essas outras formas de açúcar.

Grande parte dessa controvérsia vem da ideia de que, à medida que nossa sociedade começou a consumir mais xarope de milho com alto teor de frutose, houve também um aumento nos níveis de obesidade e problemas de saúde relacionados.

O debate sobre o xarope de milho com alto teor de frutose gira em torno de como o corpo metaboliza a frutose e outros açúcares simples e se essas diferenças resultam em consequências para a saúde.

A Food and Drug Administration (FDA) afirma que, neste momento, não há nenhuma evidência de diferença na segurança entre os alimentos que contêm xarope de milho rico em frutose e aqueles que contêm quantidades semelhantes de outros adoçantes com teor de glicose e frutose aproximadamente igual (como como sacarose, mel e outros adoçantes como xarope de bordo).

É bem sabido, porém, que uma dieta rica em qualquer forma de adição de açúcar pode levar a uma ingestão elevada de calorias e problemas de saúde, incluindo:

Resistência à insulina (um precursor do diabetes tipo 2) Hipertensão arterial Elevados níveis de triglicerídeos no sangue

Todas essas condições aumentam o risco de desenvolver doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Em suas Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2010, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos e o Departamento de Agricultura recomendam limitar o consumo de todos os açúcares adicionados, incluindo sacarose e xarope de milho com alto teor de frutose.

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Fontes editoriais e checagem de fatos

O que é xarope de milho rico em frutose? Quais são os problemas de saúde? Clínica Mayo. Xarope de milho com alto teor de frutose: perguntas e respostas; US Food and Drug Administration. J. S. White (2008). "Conversa direta sobre xarope de milho com alto teor de frutose: o que é e o que não é. " American Journal of Clinical Nutrition. Mostre menos

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